Cara memperbaiki error Access is Denied ketika menginstall aplikasi/program di windows 7

Pada saat menginstall program/perangkat lunak baru di windows 7 dan kita mendapati error “Access is Denied”, ini adalah pesan kesalahan yang paling umum dan sering kita jumpai, ketika kita mencoba untuk menginstall program/aplikasi apapun di windows 7. Ada beberapa alasan mengapa kita mendapati error seperti ini “Access is denied”. Artikel kali ini akan membahas beberapa tips/langkah untuk mengatasi masalah ini.

Access is Denied

Langkah2 Cara memperbaiki error Access is Denied ketika menginstall aplikasi/program di windows 7:

1. Salah satu alasan umum adalah kurangnya hak administrasi. Jika Anda login sebagai user Standar, instalasi akan memberikan kesalahan ini. Jadi, pastikan Anda login sebagai Administrator Lokal (Local administrator). Pada komputer jaringan (domain) Anda perlu untuk login sebagai administrator lokal – bukan administrator Domain. Karena bahkan jika Anda adalah seorang administrator domain, kadang-kadang kebijakan Domain akan membatasi akses ke lokasi tertentu. Misalnya, jika Anda menginstal Microsoft SQL Server, disarankan dan memastikan bahwa Anda login ke mesin sebagai administrator lokal, jika tidak, anda mungkin mendapatkan banyak pesan kesalahan seperti: “Microsoft SQL Service Fails to start”.
2. Kesalahan lain mungkin ada pada User Account Control, kadang UAC akam membatasi kita dari mengakses lokasi file/registri tertentu. Latihan terbaik adalah selalu menjalankan aplikasi installer dengan cara mengklik kanan terlebih dahulu dan pilih opsi “Run as Administrator”. dengan demikian proses penginstallan perangkat lunak/program akan menggunakan hak akses admin secara penuh. Kadang dalam beberapa kasus kita harus menonaktifkan sementara UAC ini, caranya:
• Klik start menu, pada kolom “Search” ketikkan “UAC”

• Klik pada “Change User Account Control settings”

• Alihkan slide barnya ke “Never Notify” kemudian klik “OK” dan reboot sistem kita lalu cobalah install lagi aplikasi nya. Jangan lupa untuk mengubah kembali pengaturan UAC, setelah Anda menyelesaikan instalasi.
3. Jika pada langkah diatas masih tidak tidak bisa, cobalah nonaktifkan perangkat lunak keamanan (security software), kadang perangkat lunak keamanan ini dapat membuat sedikit frustrasi karena membatasi akses/jalan tertentu ke file/registry di windows, jadi jalan satu2nya adalah menonaktifkan nya terlebih dahulu kemudian cobalah untuk menginstall aplikasi/perangkat lunak kita, jangan lupa untuk mengaktifkan kembali perangkat lunak keamanan Anda, setelah instalasi anda selesai dengan sukses.
4. Ada beberapa lokasi umum yang terkadang kita ditolak perizinannya (denied permissions). Sejauh ini, lokasi ada pada folder Temp dan Installer. Jadi pergi ke folder C:\Windows\Installer dan folder %temp% dan Ambil Kepemilikan (take ownership) folder ini. Kemudian coba lagi aplikasi yang error (access is denied).
5. Langkah terakhir yaitu coba aktifkan akun Administrator di windows 7

Read More

Cara Mengosongkan Recycle bin pada semua akun Windows

Pada salah satu komputer saya, saya memasang Windows 7 edisi Ultimate dan telah membuat tiga account pengguna untuk dengan mudah berbagi PC dengan keluarga saya. Kecuali account user saya, sisanya dua account tidak memiliki password. Jadi, saya dengan mudah dapat mengakses account lain, jika diperlukan.

Baru2 ini saya menjumpai harddisk di partisi C: kehabisa ruang kosong alias penuh, dan saya memutuskan untuk melakukan pembersihan dengan cara mengosongkan tong sampahnya komputer alias Recycle bin dan membuang file2 sampah lainnya di desktop, dan untuk mengosongkan Recycle bin di akun lainnya saya menggunakan perintah melalui metode command prompt, perintah ini dengan mudahnya dapat mengosongkan Recycle bin dengan mudahnya tanpa harus masuk ke semua akun satu persatu.

Perintah ini sangat berguna jika Anda adalah administrator dari multi user komputer Windows 7 atau Windows 8. Dalam panduan ini, saya akan menunjukkan cara untuk menggunakan Command Prompt untuk mengosongkan Recycle Bin dengan mudah dari semua account user:

1. Buka jendela command Prompt. Untuk melakukannya, ketik CMD di Windows 7 kotak pencarian menu Start dan secara bersamaan tekan tombol Ctrl + Shift + Enter. Pengguna Windows 8 cukup mengetik CMD di layar Start dan kemudian tekan Ctrl + Shift + Enter untuk memulai Command Prompt dengan hak admin.
2. Didalam jendela command prompt ketikan perintah:

rd /s c:\$Recycle.Bin

Dengan catatan C: adalah dimana windows terinstall.
Tekan tombol Enter.

Tekan tombol Y untuk konfirmasi mengosongkan Recycle Bin, Selesai!. Tekan tombol Enter sekali lagi untuk menutup jendela Command Prompt.

Mungkin ada alat pihak ke-3 untuk melakukan pekerjaan ini, tapi ini adalah cara termudah untuk mengosongkan tong sampah di windows dan membebaskan beberapa ruang kosong di harddisk. Perintah ini juga telah diuji di windows 8 dan dapat bekerja dengan sempurna.

Sumber

Read More

Cara mudah menjalankan perintah CHKDSK (Check Disk)

Bagi teman2 sesama teknisi komputer tentunya tidak asing dengan perincah chkdsk bukan?, sejak dulu kita selalu menjalankan perintah ini untuk memperbaiki windows yang kadang masalahnya bukan di registry atau melalukan operasi file tertentu, kadang dengan perintah sederhana chkdsk ini, masalah instalasi windows bisa diatasi dengan mudah.

Windows telah dilengkapi utilitas untuk memindai harddisk, caranya cukup mudah yaitu dengan hanya mengklik kanan drive di explorer dan pada tab tools dan klik “Check now”. Cara lain ialah dengan menggunakan peringah chkdsk didalam jendela command prompt dimana perintah dapat diberikan secara lebih lengkap, tapi kebanyakan orang akan mati kutu jika berhadapan dengan jendela command prompt. Alangkah baiknya jika ada utilitas untuk memudahkan kita menjalankan perintah chkdsk ini, untungnya tersedia banyak program untuk ini, salah satu favorit dan sering saya gunakan adalah yang bernama CheckDiskGUI.

Program ini betul2 portabel dan gampang digunakan, pada waktu pertama kali dijalankan, sebuah file .ini akan dibuat didalam folder yang sama untuk menyimpan pengaturan. Daftar drive yang ada akan ditampilkan bersama informasi biasa seperti Label, ukuran dan File system. Juga ada pilihan kotak centangan yang berguna jika kita ingin memindai lebih dari satu drive atau partisi dalam satu sesi.

Opsi yang disediakan cukup mudah untuk dipahami, semua perintah seperti pada baris perintah chkdsk di command prompt. Tombol “Read Only” setara dengan perintah “CHKDSK”, dan perintah “Fix” sama dengan perintah “CHKDSK /F”, dan “Fix and Recover” yaitu perintah “CHKDSK /F /R”.

Hasilnya akan muncul pada jendela dibawahnya untuk drive yang kita pilih untuk di scan, untuk lebih detilnya arahkan ke “Options” dan pilih “Verbose Logging”.

Perlu diingat bahwa jika kita memilih drive yang dalam kondisi terkunci (sedang digunakan oleh system) seperti drive C:, sistem akan di reboot sebelum dapat diperbaiki. Jika kita berubah pikiran dan tidak ingin melakukan scan pada booting berikutnya, klik “Remove checkdisk at boot” dimenu “Options”. Semua hasil dari jendela log juga dapat dicetak atau disimpan ke file teks dengan menggunakan opsi ‘Save’ di menu ‘File’.

Kompatibel dengan XP, 2003, Vista, 2008 dan Windows 7

Download : Klik disini

Sumber

Read More

Tips Agar Bisa Cepat Punya Pacar

Banyak orang membangga-banggakan kalau dia baru saja dapat pacar baru yang cantik atau cakep kayak artis. Dan anda? Jangankan dapat pacar baru, pacar lama saja tidak punya.

Mungkin anda sudah bosan dengan status sebagai jombo sejati yang terus anda sandang bahkan sampai di Facebook status tetap saja jomblo alias single. Berikut ini adalah tips bagaimana cara untuk bisa mendapatkan pacar.

1. Perlu aksi

Salah satu alasan mengapa anda tidak akan pernah mendapatkan pacar dengan cepat adalah karena anda hanya duduk tanpa melakukan sebuah tindakan dan melakukan apa-apa. Namun disini anda perlu mulai berpikir untuk melakukan suatu aksi. Pergi dan berbicara dengannya. Memang tidak dapat dipungkiri bahwa anda akan ditolak olehnya, tapi itu bukan berarti kiamat, karena anda masih bisa mencari target (orang) yang lain.

2. Penampilan yang rapi

Memakai pakaian yang membuat anda terlihat seperti orang kehilangan tempat tinggal adalah suatu hal yang sangat patal dalam pencarian pacar. Perbaiki penampilan, cobalah kenakan sesuatu yang membuat anda merasa nyaman dan pada saat yang sama memberikan keluar kesan bahwa anda benar-benar peduli tentang kebersihan. Sisir rambut anda untuk memperlihatkan sebuah gaya yang menunjukkan anda lebih menarik dan bukan menakutkan.

3. Yakin dan percaya diri

Tampil yakin dan percaya diri adalah sesuatu hal yang menarik dimata seorang wanita. Pada dasarnya, sikap pria yang dingin dan tenang yang ditunjukkan kepada seorang wanita akan menambah kesan menarik diri anda di mata mereka. Disini anda harus belajar untuk menangani diri sendiri. Datangilah dia seorang diri dan hal ini akan menunjukkan kesan bahwa anda memang benar-benar tidak takut pada tantangan. Jadilah percaya diri dan anda akan mendapatkan pacar dengan cepat.

4. Jangan terlalu serius

Karena terlalu serius, kemungkinan anda tidak akan mendapatkan pacar dengan cepat. Jika anda melakukan segala sesuatu dengan cara terlalu serius akan menunjukkan diri anda yang tidak tau cara bersenang-senang. Perlu anda ketahui bahwa wanita ternyata suka kepada pria yang tahu cara bersenang-senang.

Hal lain yang akan membuat anda kesulitan mendapatkan pacar yang cepat adalah, ketika anda telah terlalu jauh memikirkan dia sebagai seseorang yang bisa menjadi istri masa depan anda dan memperlakukan seolah-olah dia sudah ditakdirkan untuk menjadi istri anda. Hal ini tentu akan membuatnya takut dan akan berpaling dari anda. Selain itu perlu juga anda ketahui bahwa wanita kurang tertarik pada pria yang tidak memiliki rasa humor.

5. Jangan mengaku terlalu miskin

Alasan lain mengapa anda tidak akan pernah mendapatkan pacar dengan cepat adalah jika anda datang mengaku sebagai seorang yang terlalu miskin dan putus asa. Jangan tergila-gila pada setiap gadis yang anda temui. Alih-alih ingin menarik perhatiannya, justru hal ini akan membuatnya takut dan akan menjauhi anda.

6. Melakukan penelitian

Salah satu alasan anda tidak akan pernah mendapatkan pacar dengan cepat adalah ketika anda tidak melakukan penelitian terlebih dahulu. Dengan hal ini berarti bahwa anda tidak mengenal jauh tentang wanita dan apa yang mereka anggap menarik pada pria. Jika anda pergi mendekati seorang wanita dan tidak mengetahui apapun tentang mereka, tentu akan membuat anda jatuh kedalam sebuah masalah dan membuat anda akan kehilanga dirinya.

Read More

Kenali dan Tentukan Definisi Pacaran!

Kenali dan Tentukan Definisi Pacaran!

> Secara Islami, siapa takut?!

Di Musim Panas ini, makna ‘pacaran islami’ perlu lebih kita kenali dan kita perkenalkan.
Oke. Mari kita awali perjalanan ‘turun gunung’ kita dengan pengenalan terhadap makna ‘pacaran Islami’. Ingat, dalam sistem MCEM, yang perlu dikenali (dita’arufi) bukan cuman orangnya. Kita nggak cuman berusaha mengenali diri dan si lawan-jenis. Sejak di Musim Semi, kita harus juga mengenali cinta sejati. Di Musim Panas ini, makna ‘pacaran islami’ perlu lebih kita kenali dan kita perkenalkan.
Kita mulai dengan pengertian ‘pacaran’, ya. Istilah ini populer, sangat populer, di zaman sekarang. Nenek-kakek yang telah ‘berkaki tiga’ dan balita yang masih TK pun pada kenal. Penduduk pedalaman tahu, apalagi warga metropolis. Remaja masjid ngerti, apalagi muda-mudi ‘gaul’. Kosakata ‘pacar’ atau ‘pacaran’ sering menjadi menu perbincangan sehari-hari.

> Trus, kenapa kita omongin pengertian ‘pacaran’?

Kenapa Kita Omongin Pengertian ‘Pacaran’?
Karena, makna ‘pacar’ dan ‘pacaran’ yang tertanam di benak orang2 itu berlainan, dan perbedaan ini perlu kita sadari agar tidak salah-paham. Sesuatu yang kita labeli ‘pacaran’ belum tentu disebut ‘pacaran’ oleh orang lain, begitu pula sebaliknya.
Seorang anak kita yang baru duduk di TK kelas nol kecil, misalnya. Tiap kali kutanya, “Siapa pacarmu?” maka meluncurlah nama2 cowok, silih-berganti. Tahun lalu, saat AFI sedang jaya2nya, katanya, “Pacarku Haikal.” Tapi, ia tak pernah berkomunikasi dengannya. Bulan lalu, “Pacarku Ariel Peterpan,” katanya. Lagi2, ia pun tak pernah berinteraksi dengannya. Minggu lalu, pacarnya sudah ganti lagi. Kali ini nama seorang kawan sekelasnya disebutnya. Tentu dengannya ia sering bergaul di sekolah. Namun, ketika kuamat-amati apa yang dilakukannya bersama ‘pacar’-nya, itu tak lebih dari sekedar berteman biasa sebagaimana ia berhubungan dengan kawan2 lainnya. Rupanya, bagi anak kita itu, pacar adalah ‘lawan-jenis yang sedang paling digemari’, sedangkan pacaran berarti ‘menggemari si pacar’.
Lain halnya dengan si L, seorang mahasiswi aktivis dakwah teman mbak Nara.[i] Si L di tempat kosnya sering dikunjungi oleh si X. Di ruang tamu, mereka berduaan, berdialog membicarakan urusan ‘pribadi’. Katanya, “Aku gak mau cuma ketemu beberapa kali, terus kami langsung nikah. Aku butuh tahu visi dan misi dia ke depan. Aku ingin dia tahu apa, siapa dan bagaimana aku dari diriku sendiri, bukan dari orang lain. Aku ingin dia tahu kejelekan2ku. Begitu pula sebaliknya. Untuk ini, kan kami harus sering ketemu dan berdialog.” Tapi, lanjut si L yang sering menekankan dalam dakwahnya bahwa pacaran itu haram, “Aku bisa marah sekali bila ada yang menganggap aku dan X pacaran.” Dan ternyata, kemudian, memang tak sedikit teman2nya, sesama aktivis antipacaran, yang memprotesnya. Mereka menilai bahwa perilaku seperti itu sudah tergolong pacaran. Akibatnya, si L merasa bingung dan gundah-gulana.
Kita memahami mengapa si L menjadi serisau itu. Tentu dia tak mau dituding suka mengerjakan suatu perbuatan hina, sesuatu yang keharamannya sering dia dengang-dengungkan dalam dakwahnya. Di matanya, dianggap melakukan pacaran itu berarti dinilai munafiq, sesuatu yang sangat mengusik harga-diri atau kehormatannya. Mungkin oleh sebab itu, ia mengharap semua orang, terutama teman2nya, “memahami posisiku dan bukannya malah menyudutkanku dengan mengatakan bahwa aku dan X pacaran.”
Selain memahami posisi si L, kita pun dapat memahami mengapa teman2nya menyudutkannya. Dengan melabeli perilaku si L sebagai ‘pacaran’, sesuatu yang sama2 mereka haramkan, segeralah mereka memprotes dia.
Memahami Keterbatasan Pelabelan Perilaku
Sebagaimana dikemukakan oleh Edward de Bono, salah satu cara kerja akal kita untuk mengerti apa yang terjadi adalah pelabelan (pemberian nama atau sebutan). Segera sesudah kita beri nama sesuatu sebagai Islami, Radikal, Liberal, Jahiliyah, dll., maka “anda mengetahui apa yang harus dilakukan—atau anda tidak perlu menyelidiki lebih jauh untuk mendapatkan penjelasan.”[ii] Efisien, kan?
Akan tetapi, Dik, cara kerja akal dengan pelabelan yang efisien ini mengandung kelemahan ‘manusiawi’ yang dapat menyebabkan kita sesat-pikir. Begini… Bisa saja kita asosiasikan satu pikiran dengan pikiran lain “dengan cara yang tampak absah” kalau orang hanya memandang namapikiran bersangkutan, “tetapi tidak absah bila orang memandang ukuranyang terlibat”.[iii] Contohnya, kita yakin bahwa mendekati zina merupakan perbuatan terlarang, namun kita sering lupa untuk memperhatikan ukuranseberapa dekat sesuatu tergolong mendekati zina. Sayangnya, tanpa kriteria yang jelas, dengan gampangnya sebagian dari saudara kita memandang semua perilaku dalam pacaran sebagai mendekati zina yang terlarang.

> Waduh! Tulalit lagi… Tambah ilustrasi, dong!

Oke… Yuk kita peratiin ilustrasi kasus lain yang mudah terukur. Umpamanya, kita yang tinggal di Solo menerima wasiat dari orangtua agar tidak mendekati Jakarta (jauhnya sekitar 600 km). Apakah pergi ke Kartasura sudah tergolong mendekati Jakarta karena jaraknya berkurang 10 km? Apakah larangan mendekati Jakarta itu identik dengan larangan bergerak ke arah barat bagi kita yang berada di Solo?
Selain masalah ukuran, pelabelan itu juga dapat menyebabkan jenis sesat-pikir lain, yaitu ‘pemutlakan’. Kita dapat tergoda untuk menentukan hukum suatu perbuatan secara mutlak. Contohnya, memutlakkan haramnya berduaan dengan lawan-jenis non-muhrim, seperti yang dialami oleh si L dan X. Padahal, disamping ada hadits yang kelihatannya dengan tegas mengharamkan nonmuhrim berduaan, “ada pula hadits [shahih] yang tampaknya jelas-jelas menunjukkan kehalalannya”,[iv] yakni “bila terawasi, yaitu dalam keadaan yang manakala terlihat tanda-tanda zina, yang ‘kecil’ sekalipun, ‘akan ada orang lain yang menaruh perhatian dan cenderung mencegah perbuatan ini’.”[v]
Jadi, kendati kita sadari perlunya menentukan pengertian ‘pacaran’ agar tidak salah paham, jangan sampai kita berlebihan dengan memutlakkannya. Definisi hanyalah alat analisis yang memudahkanpengenalan, bukan untuk pemutlakan hukumnya.
Dengan kesadaran ini, Dik, ayo kita mulai mendefinisikan ‘pacaran’. Dalam hal ini, janganlah kita sewenang-wenang menetapkan pengertian ‘pacaran’ menurut akal kita sendiri seraya dengan semena-mena menolak makna yang ditangkap oleh orang lain. Agar tidak salah-paham dan tidak tersudut seperti si anak TK kemenakan kita dan si L saudara kita dalam contoh kasus di atas, marilah kita merujuk pengertian ‘pacaran’ berdasarkan definisi yang dibakukan di dalam kamus resmi bahasa kita.
Pengertian ‘Pacaran’

Pacaran adalah bercintaan atau berkasih-kasihan (antara lain dengan saling bertemu di suatu tempat pada waktu yang telah ditetapkan bersama) dengan kekasih atau teman lain-jenis yang tetap (yang hubungannya berdasarkan cinta-kasih). Singkatnya, pacaran adalahbercintaan dengan kekasih-tetap.

Itulah definisi baku ‘pacaran’ yang dikemukakan oleh Muhammad Shodiq berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI). Unsur-intinya ada dua: [1] ‘bercintaan’ dan [2] ‘kekasih-tetap’.

> Apa makna ‘cinta’ dan ‘bercintaan’?

Menurut KBBI, cinta adalah kasih-sayang yang mendalam. Ditinjau dari sudut pandang Psikologi Komunikasi, kemendalaman tidak bisa terwujud, kecuali melalui komunikasi antarpribadi dengan orang tertentu secara intensif. Komunikasi massal (dengan banyak orang sekaligus) tidak akan menghasilkan kemendalaman perasaan. Karenanya, menyalurkan ‘cinta’ (atau, tepatnya, kasih-sayang) kita kepada orang2 atau makhluk2 lain sebanyak-banyaknya belumlah memadai ketika kita membutuhkan ekspresi cinta yang mendalam kepada orang tertentu. (Perhatian! Disamping memerlukan kasih-sayang, orang yang pacaran biasanya juga membutuhkan kemendalaman rasa cinta.)
Bercintaan merupakan aktivitas ekspresi cinta dua arah, antara dua pihak. Jika berlangsung secara searah saja, hanya sebatas mencintai, maka aktivitas ini belum tergolong pacaran (belum masuk dalam Musim Panas, tetapi baru Musim Semi). Sedangkan bila dua pihak itu sudah saling cinta, tetapi hanya memendamnya dalam hati (atau menyalurkannya untuk aktivitas lain) dan tidak saling mencurahkan cinta, maka ini pun belum bisa disebut pacaran.
Bercintaan itu tidaklah identik dengan aktivitas baku-syahwat (mulai dari raba2an, sun2an, buka2an, liat2an aurat, rayu2an ‘panas’ yang menjurus ke arah ngeseks, sampai bersenggama). Bercinta itu aktivitas psikologis, sedangkan ngeseks aktivitas biologis.
Bisa terjadi, aktivitas baku-syahwat berlangsung antara sepasang kekasih-tetap yang benar2 saling cinta (dengan kasih-sayang yang mendalam). Pada kasus seperti ini, aktivitas mereka tergolong pacaran, tetapi BUKAN Pacaran Islami.

> Klo makna ‘kekasih-tetap’, apa?

Kekasih ialah teman lain-jenis yang dicintai. (Banyak orang salah-paham, mengira bahwa kekasih ialah orang yang dengannya kita saling cinta. Padahal, walau dapat berlangsung dua arah, cinta bisa pula searah saja. Karenanya, kekasih kita belum tentu mencintai kita.) Tetap adalah selama mungkin, bukan sesaat. Jadi, kekasih-tetap ialah sahabat lain-jenis yangdicintai untuk selama mungkin, bukan untuk sesaat.
Dik, kita kasihi dan sayangi semua kawan kita, tetapi tidak semuanya kita cintai, kan? (Sebagaimana telah kukemukakan, cinta adalah kasih-sayang yang mendalam.) Di antara mereka yang kita cintai itu pun tidak semuanya hendak kita cintai untuk selama-lamanya, meski kita sayangi selama-lamanya. Karenanya, bila kita baru sampai pada tahap naksir si dia, belum memperhitungkan seberapa lama kita akan mencintainya, maka dia belum tergolong kekasih-tetap.
Unsur ‘kekasih-tetap’ itu sudah ada di Musim Semi, dengan aktivitas ekspresi cinta searah. Namun, di dalamnya belum ada aktivitas bercintaan (dua arah). Sebab itu, Musim Semi belum tergolong masa pacaran.
Namun, jika kekasih-tetapmu (sahabat lain-jenismu yang kau cintai untuk selama mungkin) juga menerima kamu sebagai kekasih-tetapnya, maka kalian bisa bersepakat untuk bercintaan secara tetap alias pacaran, dengan komitmen menjalani kebersamaan. Ujudnya bisa apa saja. “Bahkan, ‘hidup bersama tanpa nikah’ pun bisa disebut pacaran (tetapi bukan Pacaran Islami)

> Bagaimana dengan ‘pacaran’ setelah nikah?

Pada hakikatnya, suami/istri pun bisa menjadi sepasang kekasih-tetap pula, selama ada ekspresi cinta dua arah dengannya. Namun, banyak orang merasa keberatan kalau hubungan suami/istri disamakan dengan pacaran. Maklum, nikah itu harusnya lebih dari sekedar pacaran, kan?

Read More

8 Manfaat Ciuman

8 Manfaat Ciuman

1. Menjaga keseimbangan sistem kardiovaskular
   Saat Anda mencium pasangan dalam waktu yang lama, detak jatung bisa meningkat hingga 110 per menit. Ini bisa menjadi latihan yang bagus bagi kesehatan jantung.
2. Menstabilkan atau bahkan menurunkan berat badan
   Berciuman selama 5 menit dapat membakar 12 kalori. Alternatif diet yang mudah dan juga menyenangkan, kan?
3. Mencegah produksi hormon glukokortikoid
   Hormon ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, lemah otot dan insomnia.
4. Mengencangkan otot wajah dan menghaluskan kulit
   Pada saat aktivitas ciuman dilakukan, lebih dari 30 otot wajah bergerak. Efeknya, aliran darah ke kulit wajah meningkat dan secara tidak langsung juga akan menghaluskan kulit.
5. Merangsang sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari virus
   Selama ini berciuman dianggap sebagai cara penularan virus. Tetapi pada kenyataanya, air liur yang terdapat saat berciuman, merupakan obat alami yang dapat mengatasi virus tertentu. Proses pertukaran air liur ini akan dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan menghasilkan produksi antibodi yang mampu melindungi Anda dari virus. Proses ini disebut cross-imunoterapi.
6. Mencegah gangguan paru-paru
   Setelah berciuman, biasanya nafas menjadi lebih cepat. Rata-rata setelah berciuman, orang akan menghirup dan membuang nafas 60 kali dalam satu menit. Sedangkan dalam keadaan normal, hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan di paru-paru.
7. Melindungi gigi
   Saat berciuman, produksi saliva atau air liur otomatis lebih banyak. Asam yang terkandung dalam saliva akan menjadi pelindung yang baik bagi gigi Anda.
8. Mencegah stress
   Berciuman lebih dari 3 menit akan merangsang tubuh menghasilkan rantai kimiawi yang akan menghancurkan hormon penyebab stress.
    Note ; Maaf jika terlalu vulgar

Read More

21 Manfaat Merokok (Hiburan Semata)

21 manfaat merokok 

1. Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok aktif, maka untuk mengurangi resiko tersebut aktiflah merokok.

2. Menghindarkan dari perbuatan jahat karena tidak pernah ditemui orang yang membunuh, mencuri dan berkelahi sambil merokok.

3. Mengurangi resiko kematian;

dalam berita tidak pernah ditemui orang yang meninggal dalam posisi merokok.

4. Berbuat amal kebaikan;

kalau ada orang yang mau pinjam korek api paling tidak sudah siap / tidak mengecewakan orang yang ingin meminjam.

5. Baik untuk basa-basi / keakraban;

Kalau ketemu orang misalnya di Halte kita bisa tawarkan rokok. Kalau basa-basinya nawarin uang kan boros.

6. Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok, dokter, pedagang asongan, pembuat asbak, pabrik kemasan dan perusahaan obat batuk.

7. Bisa untuk alasan untuk tambah gaji karena ada post untuk rokok dan resiko baju berlubang kena api rokok.

8. Bisa menambah suasana pedesaan/nature bagi ruangan ber AC dengan asapnya, sehingga seolah-olah berkabut.

9. Menghilangkan bau wangi-wangian ruang bagi yang alergi bau parfum.

10. Kalau mobil mogok karena busi ngadat tidak ada api, maka sudah siap api.

11.Membantu program KB dan mengurangi penyelewengan karena konon katanya merokok bisa menyebabkan impoten.

12. Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang menyerah karena bagi pemula merokok itu tidak mudah; batuk-batuk dan tersedak tapi tetap diteruskan (bagi yg lulus).

13. Untuk indikator kesehatan; biasanya orang yang sakit pasti dilarang dulu merokok. Jadi yang merokok itu pasti orang sehat.

14. Menambah kenikmatan: sore hari minum kopi dan makan pisang goreng sungguh nikmat. Apalagi ditambah merokok !

15. Tanda kalau hari sudah pagi, kita pasti mendengar ayam merokok.

16. Anti maling, suara perokok batuk berat di malam hari mujarab untuk mengusir penjahat.

17. Membantu shooting film keji, rokok digunakan penjahat buat nyundut jagoan yg terikat di kursi...

"hahaha penderitaan itu pedih Jendral..!!!"

18. Film cowboy pasti lebih gaya kalo ngerokok sambil naek kuda, soalnya kalo sambil ngupil susah betul.

19. Teman boker yg setia

20. Sebagai pengganti pelubang kertas saat emergency

21. Membuat awet muda, karena konon orang yang merokok berat belum sampai tua udah mati duluan kena kanker paru-paru.

Fakta lain ...sekitar 30% orang meninggal di dunia adalah perokok. 70%-nya bukan perokok..!!

1. Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok aktif, maka untuk mengurangi resiko tersebut aktiflah merokok.

2. Menghindarkan dari perbuatan jahat karena tidak pernah ditemui orang yang membunuh, mencuri dan berkelahi sambil merokok.

3. Mengurangi resiko kematian;

dalam berita tidak pernah ditemui orang yang meninggal dalam posisi merokok.

4. Berbuat amal kebaikan;

kalau ada orang yang mau pinjam korek api paling tidak sudah siap / tidak mengecewakan orang yang ingin meminjam.

5. Baik untuk basa-basi / keakraban;

Kalau ketemu orang misalnya di Halte kita bisa tawarkan rokok. Kalau basa-basinya nawarin uang kan boros.

6. Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok, dokter, pedagang asongan, pembuat asbak, pabrik kemasan dan perusahaan obat batuk.

7. Bisa untuk alasan untuk tambah gaji karena ada post untuk rokok dan resiko baju berlubang kena api rokok.

8. Bisa menambah suasana pedesaan/nature bagi ruangan ber AC dengan asapnya, sehingga seolah-olah berkabut.

9. Menghilangkan bau wangi-wangian ruang bagi yang alergi bau parfum.

10. Kalau mobil mogok karena busi ngadat tidak ada api, maka sudah siap api.

11.Membantu program KB dan mengurangi penyelewengan karena konon katanya merokok bisa menyebabkan impoten.

12. Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang menyerah karena bagi pemula merokok itu tidak mudah; batuk-batuk dan tersedak tapi tetap diteruskan (bagi yg lulus).

13. Untuk indikator kesehatan; biasanya orang yang sakit pasti dilarang dulu merokok. Jadi yang merokok itu pasti orang sehat.

14. Menambah kenikmatan: sore hari minum kopi dan makan pisang goreng sungguh nikmat. Apalagi ditambah merokok !

15. Tanda kalau hari sudah pagi, kita pasti mendengar ayam merokok.

16. Anti maling, suara perokok batuk berat di malam hari mujarab untuk mengusir penjahat.

17. Membantu shooting film keji, rokok digunakan penjahat buat nyundut jagoan yg terikat di kursi...

"hahaha penderitaan itu pedih Jendral..!!!"

18. Film cowboy pasti lebih gaya kalo ngerokok sambil naek kuda, soalnya kalo sambil ngupil susah betul.

19. Teman boker yg setia

20. Sebagai pengganti pelubang kertas saat emergency

21. Membuat awet muda, karena konon orang yang merokok berat belum sampai tua udah mati duluan kena kanker paru-paru.

Fakta lain ...sekitar 30% orang meninggal di dunia adalah perokok. 70%-nya bukan perokok..!!

Read More

Teknik Sederhana Lakukan Meditasi

Teknik Sederhana Lakukan Meditasi

MEDITASI merupakan salah satu cara baik menenangkan diri sekaligus mengatasi beragam gangguan. Studi-studi mengklaim bahwa teknik relaksasi ini bisa meredakan depresi, menurunkan tekanan darah, mengatasi rasa sakit kronis dan meningkatkan konsentrasi. 

Selain kaya manfaat, teknik meditasi juga bisa dipelajari dengan mudah. Bagaimana caranya? Berikut uraian penulis The Meditation Experience, Madonna Gauding, untuk Anda: 

Tradisi meditasi, menurut Gauding, bermacam-macam. Mulai dari meditasi tradisi Timur, Barat, keagamaan dan sekular. Akan tetapi, sebagian besar meditasi melibatkan empat teknik berikut: 

Menggunakan fokus Teknik pertama adalah belajar untuk fokus dan berkonsentrasi. Dengan melatih pikiran untuk fokus pada satu objek (seperti sebuah lilin, tarikan napas, atau gerakan seperti jalan), Anda menjadi sadar akan pola pikiran-pikiran normal yang tidak terkontrol. Pada akhirnya, Anda akan belajar untuk rileks dan menenangkan pikiran. Ini merupakan awal yang baik dan penting sebagai dasar untuk meditasi selanjutnya. 

Menggunakan kehati-hatian (mindfulness) Teknik kedua adalah belajar mengenai diri Anda dan dunia di sekeliling Anda. Anda menjadi sadar akan isi pikiran dan perasan-perasaan halus dalam tubuh Anda. Kemudian Anda mulai mengamati kebiasaan dan pola mental yang akan membawa Anda kembali ke dalam kehidupan. 

Melalui proses ini, Anda belajar menghadirkan mental, menyadari apa yang sedang dilakukan dan dipikirkan. Selain itu, Anda juga menyadari dunia di sekeliling Anda sambil mempertahankan sikap tidak menghakimi dan penuh belas kasih. 

Menggunakan topik Cara ketiga untuk bermeditasi adalah merenungkan topik. Orang-orang Kristen awal misalnya, merenungkan bagian dari Kitab Perjanjian Baru, sedang warga Budha Tibet merenungkan topik seperti belas kasih. Selain itu, masyarakat spiritual dari semua tradisi Timur dan Barat seringkali merenungkan kematian untuk membantu mengenali kualitas sekilas dan sifat mulia kehidupan manusia. 

Menggunakan indera Teknik meditasi berikutnya melibatkan indera. Sebagai contoh, dengan menggunakan indera pendengaran dan suara Anda, Anda bisa menyanyikan atau mengucapkan mantra dan mendengarkan musik dan suara alam. 

Latihan satu: rilekskan tubuh 

Relaksasi mengurangi stres dan mempersiapkan Anda melakukan meditasi. Biokimia tubuh memberikan respon yang sama terhadap ancaman nyata atau bayangan, melepaskan zat kimia ke dalam aliran darah untuk menyampaikan informasi agar tubuh dan otak bersiap-siap menghadapi bahaya. 

Cobalah latihan berikut untuk menghilangkan respon takut ini dan menenangkan diri: 

1. Kenakan pakaian longgar dan nyaman serta lepaskan semua perhiasan dan jam tangan Anda. 

2. Selanjutnya, berbaringlah di tempat tidur atau lantai dalam ruangan tenang, di mana Anda tidak akan diganggu. Jika suhu ruangan dingin, tutup tubuh Anda dengan selimut untuk menjaga suhu tubuh. 

3. Lebarkan kedua kaki dan biarkan kedua lengan Anda rileks di samping tubuh. Tutup mata Anda. 

4. Rasakan telapak kaki Anda. Rasakan berat kedua telapak kaki. Secara sadar, rilekskan telapak kaki. Mulailah dengan merilekskan jari-jari kaki, kemudian bagian depan telapak kaki, lengkungan kaki, tumit dan mata kaki. 

5. Rilekskan kaki bawah Anda. Rasakan lutut Anda. Rasakan berat kedua lutut. Secara sadar, rilekskan dan rasakan setiap ketegangan menghilang. 

6. Secara perlahan teruskan merilekskan tubuh melalui paha, perut, dada dan pantat. 

7. Kemudian secara sadar rilekskan tangan Anda, lengan, bahu dan leher. Selesaikan dengan merilekskan kepala, mulut, rahang, mata dan pipi. Lepaskan semua ketegangan. 

8. Gunakan pikiran untuk memindai tubuh. Jika Anda menemukan bagian yang masih tegang, kemudian secara sadar rilekskan tempat tersebut dan biarkan ketegangan memudar. 

9. Saat merasa siap, buka mata Anda dan regangkan tubuh. 

Latihan dua: tarik napas lebih dalam 

Anda dianjurkan menggunakan pernapasan perut. Pernapasan perut fokus dalam menggunakan diafragma untuk melebarkan dan mengontraksikan perut. Hal ini akan membantu memperdalam napas. 

Cobalah latihan ini untuk meredakan stres dan kemarahan: 

1. Berbaringlah dalam posisi nyaman. Tarik perut Anda ke dalam dan cobalah menghirup napas dalam-dalam. Dengan perut dalam keadaan berkontraksi, Anda seharusnya merasakan sejumlah ketegangan dan kesulitan bernapas yang memaksa Anda menarik napas pendek sering-sering. Saat perut dalam keadaan kencang, diafragma kesulitan bergerak ke bawah karena ditahan oleh kontraksi otot-otot perut dan organ-oragn dalam. 

2. Letakkan satu tangan di atas perut dan satu di atas dada. Sekarang, lemaskan perut Anda dan biarkan mengembang saat Anda menarik napas lambat dan panjang. Rasakan diafragma turun, saat paru-paru bawah, diikuti paru-paru atas terisi udara. 

3. Saat melemaskan perut, biarkan perut mengembang saat Anda menarik napas, organ Anda tururn, biarkan diafragma berkontraksi ke bawah dengan lebih mudah. 

4. Keluarkan napas secara perlahan, biarkan perut Anda berada dalam posisi semula. Saat diafragma rileks dan bergerak ke atas, rasakan perut Anda kembali ke posisi normal. 

5. Lakukan latihan pernapasan perut dengan cara ini selama 10 menit. 

Latihan tiga: duduk untuk bermeditasi 

Saat melakukan meditasi, Anda bisa duduk di atas kursi, menyilangkan kaki di atas bantal. 

1. Duduklah dalam posisi nyaman. Ayunkan tubuh secara perlahan dari satu sisi ke sisi lainnya hingga tulang belakang Anda terasa terpusat. Panjangkan tulang belakang ke dalam posisi alami dengan membayangkan bahwa di puncak kepala Anda ada tali yang sedang ditarik secara perlahan dari atas. 

2. Rilekskan otot-otot perut sehingga perut Anda menjadi lembut dan bulat serta punggung Anda sedikit melengkung ke depan. 

3. Pindai tubuh Anda dan lepaskan setiap ketegangan yang ada. 

4. Periksa dan pastikan kepala Anda datar, bahu rileks dan telinga sejajar dengan bahu. Sejajarkan hidung dengan pusat. 

5. Fokus mata berada sekitar tiga hingga empat kaki di depan mata. Turunkan sedikit kelopak mata hingga sudut 45 derajat. 

6. Letakkan tangan kiri di atas tangan kanan dengan kedua telapak tangan menghadap ke atas dan ibu jari Anda sedikit diangkat hingga bersentuhan. Sisi jari kelingking sebaiknya berada di depan perut bawah, sekitar tiga inci di bawah pusat. 

7. Tutup mulut dan istirahatkan lidah menyentuh atap mulut. Biarkan ujung lidah beristirahat di bagian gigi atas. 

8. Tahan posisi ini sambil fokus pada pernapasan perut lambat selama beberapa menit. Kemudian lepaskan tangan dan kaki dan regangkan dengan hati-hati sebelum berdiri perlahan. 

Read More

Manfaat Buah Semangka Mencegah Berbagai Macam Penyakit

Apakah anda tahu lebih dalam tentang manfaat buah semangka? Mungkin anda berfikir buah ini hanyalah tak lebih dari bola yang berisi banyak air? Jika anda berfikir demikian berikut ini adalah beberapa manfaat buah semangka yang wajib anda ketahui. Memangnya apa sih keistimewaan dati buah yang bernama latincitrullus lanatus ini?

Semangka mengandung banyak sekali kalium yang sangat membantu dalam pembersihan racun-racun di ginjal. Selain itu, buah ini juga sangat membantu dalam mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Stroke.

Buah semangka juga mengandung magnesium, yang  sangat baik dalam menurunkan tekanan darah. Selain  itu adanya karotenoid di dalamnya juga dapat mencegah pengerasan pada dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Para penderita diabetes seharusnya melakukan diet rendah gula. Semangka dapat menjadi salah satu pengganti gula alternatif karena rasanya yang manis namun rendah kadar gulanya. Selain itu, berbagai vitamin dan mineral di dalamnya membantu berfungsinya senyawa insulin dalam tubuh, sehingga menurunkan mampu tingkat gula darah.

Manfaat Buah Semangkan Bagi Kesehatan

Menjaga kesehatan jantung : Lypocene dan karotenoid ditemukan berlimpah di dalam semangka, meningkatkan fungsi jantung. Beta karoten, yang dikenal anti oksidan yang sangat baik juga membuat Anda tetap berjiwa muda dan mencegah penuaan dini.

Degenerasi makula : Adanya beta karoten, vitamin-C, Lutein dan Zeaxanthin dalam buah ini akan menjagasebagai alat perlindungan mata dari degenerasi makula. Senyawa-senyawa tersebut. Dan juga anti oksidan yang terkadung di dalamnya akan melindungi mata dari penyakit lainnya seperti pengeringan air mata dan saraf optik, glaukoma, dll.

Lypocene yang ditemukan sangat efektif dalam mencegah kanker karena mapu memperbaiki dan memperbaharui jaringan yang rusak. Semangka juga mengandung fitonutrien yang memiliki manfaat yang baik untuk menjaga fungsi kesehatan organ internal, mata, sistem sekresi, dll.

Sumber

Read More